یکصد نمونه از منافع مدیتیشن (خلسه – مراقبه)


یکصد نمونه از منافع مدیتیشن (خلسه – مراقبه) 

الف – منافع جسمی و فیزیکی 
۱ – کاهش مصرف اکسیژن.
۲ – کاهش دفعات دم و بازدم.
۳ – کاهش ضربان قلب و افزایش جریان خون.
۴ – ایجاد ژرفترین سطح آرامش جسمی.
۵ – افزایش تحمل در برابر مشکلات.
۶ – کاهش فشار خون بالا.
۷ – کاهش میزان نگرانیها و استرس به سبب کاهش میزان لاکتیک در خون. 
۸ – کاهش تنشهای ماهیچه ها.
۹ – تخفیف در بیماریهای مزمن همچون حساسیتها و آرتروز.
۱۰ – کاهش عوارض عادت ماهیانه در بانوان.
۱۱ – افزایش توان دفاعی بدن در قبال بیماریها.
۱۲ – التیام سریعتر و کاهش دوران نقاهت پس از جراحیها.
۱۳ – کاهش فعالیتهای ویروسها در بدن و پریشانیهای احساسی در ذهن.
۱۴ – افزایش توان ، انرژی و بنیه بدن.
۱۵ – اثر مثبت در کاهش وزن اضافی.
۱۶ – کاهش رادیکالهای آزاد و در نتیجه آسیب کمتر به یاخته های بدن.
۱۷ – افزایش مقاومت پوست در قبال عوامل خارجی و بیماریهای داخلی.
۱۸ – کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی از طریق کاهش کلسترول بد.
۱۹ – بهبود و تسهیل جریان هوا در ششها و در نتیجه تنفس آسانتر.
۲۰ – کاهش سرعت روند پیری. 
۲۱ – افزایش توان ماهیچه ها و نیز توان جنسی با افزایش تولید DHEAS در بدن.
۲۲ – آرامش ، کنترل و جلوگیری از دردهای مزمن.
۲۳ – کاهش تعرق.
۲۴ – بهبودی میگرن و سردرد.
۲۵ – ایجاد نظم و انضباط بسی بیشتر در عملکرد مغز.
۲۶ – کاهش نیازهای درمانی.
۲۷ – کاهش در به هدر رفتن انرژی فرد.
۲۸ – ایجاد تمایل بیشتر به ورزش و فعالیتهای جسمی.
۲۹ – تسکین قابل توجه در بیماری آسم.
۳۰ – بهبود در انجام مسابقات ورزشی. 
۳۱ – بازگشت به وزن دلخواه.
۳۲ – ایجاد هماهنگی در کارکرد غدد مترشحه داخلی. 
۳۳ – آیجاد آرامش در سلسله اعصاب.
۳۴ – ایجاد تغییرات پایدار مثبت در جریانهای الکتریکی مغز. 
۲۵ – کمک در درمان نازایی (استرسهای ناشی از نازایی می تواند در آزادی هورمونهایی که تخمک گذاری در بانوان را تنظیم می کند دخیل باشد).

ب – منافع روحی و روانی 
۳۶ – ایجاد اعتماد به نفس.
۳۷ – بالا برنده حالات روحی و رفتاری با افزایش سطح سروتونین.
۳۸ – از میان برنده ترس و وحشت.
۳۹ – یاری در کنترل افکار.
۴۰ – یاری در تمرکز بیشتر.
۴۱ – افزایش در خلاقیت.
۴۲ – افزایش انسجام امواج مغزی.
۴۳ – افزایش توان فراگیری و حافظه. 
۴۴ – افزایش احساس سرزندگی و جوانی.
۴۵ – افزایش ثبات در احساسات.
۴۶ – بهبود روابط با دیگران.
۴۷ – کاهش در سرعت روند پیری.
۴۸ – سهولت در ترک عادات بد.
۴۹ – گسترش توان درک وقایع پیش از وقوعشان. 
۵۰ – افزایش توان تولید و سازندگی.
۵۱ – بهبود روابط و عملکردها در منزل و محل کار.
۵۲ – افزایش توان دیدن و درک ژرفنای حوادث و وقایع.
۵۳ – کمک به گذشت و نادیده گرفتن موارد کوچک و بی اهمیت.
۵۴ – افزایش توان حل و فصل مسایل و موارد مشکل. 
۵۵ – پاکسازی شخصیت فردی.
۵۶ – افزایش توان و اراده فردی.
۵۷ – برقراری رابطه عمیقتر بین دو نیمکره مغز. 
۵۸ – ایجاد واکنش سریعتر و کارآمدتر در موارد دشوار. 
۵۹ – افزایش توان و قدرت واکنشهای فردی.
۶۰ – تسریع روند افزایش هوش.
۶۱ – افزایش رضایت از کسب و کار.
۶۲ – افزایش توان برقراری روابط صمیمانه تر با اطرافیان.
۶۳ – کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای روحی و روانی. 
۶۴ – بهبود در رفتار و کردار اجتماعی.
۶۵ – کاهش خشم و خشونت.
۶۶ – کمک شایان به ترک اعتیاد به سیگار و الکل. 
۶۷ – کاهش وابستگی به داروهای شیمیایی.
۶۸ – درمان بی خوابی و نیز کاهش نیاز به خواب. 
۶۹ – کاهش زمان پیش از خواب و تسریع در بخواب رفتن. 
۷۰ – افزایش احساس مسولیت و مسولیت پذیری. 
۷۱ – کاهش افکار بی پایان و خسته کننده.
۷۲ – کاهش احتمال ابتلا به اضطراب و ترس. 
۷۳ – کاهش در تمایل به ترس و افکار اضطراب آور. 
۷۴ – افزایش توان گوش فرادادن و همدلی با دیگران. 
۷۵ – کمک به قضاوتهای صحیح تر.
۷۶ – نرمش فراوانتر در قبال ناملایمات. 
۷۷ – افزایش توان اقداماتی با آرامش و توجه بیشتر و در مسیرهای سازنده تر. 
۷۸ – رشد بیشتر شخصیتی محکم تر و هماهنگ تر.
۷۹ – گسترش بلوغ احساسی.

پ – منافع عرفانی 
۸۰ – افزایش توان داشتن موارد مهم تر در مد نظر.
۸۱ – افزایش صلح و شادی در ذهن. 
۸۲ – کمک به کشف هدف و دلیل راستین زندگانی کنونی.
۸۳ – کمک به کشف اهداف و دلایل راستین زندگانیهای پیشین.
۸۴ – افزایش میزان دلسوزی و همدردی. 
۸۵ – رشد بیشتر عقل.
۸۶ – درک ژرفتر خود و دیگران.
۸۷ – هماهنگی بین فکر ، جسم و روح.
۸۸ – عمیق تر شدن میزان آرامش عرفانی. 
۸۹ – افزایش توان پذیرش دیگران همانگونه که هستند. 
۹۰ – کمک در فراگیری عفو و بخشش.
۹۱ – تغییر نگرش درباره زندگی و مفهوم آن.
۹۲ – برقراری رابطه ای ژرفتر با خدای خود.
۹۳ – افزایش هماهنگی و همزمانی با روند زندگی خود.
۹۴ – ایجاد نظم و انضباط درونی بیشتر.
۹۵ – یاری به حضور ذهن و روح و زیستن در زمان حال بدور از تخیلات و توهمات.
۹۶ – ایجاد توان و ظرفیت بیشتر در عشق.
۹۷ – کمک به کشف توان و هوشیاری فردی فراتر از هوای نفس.
۹۸ – تجربه احساس درونی و ذاتی اطمینان و دانستن. 
۹۹ – تجربه احساس یگانگی با همگان. 
۱۰۰ – راهیابی بسوی روشنگری و روشنفکری. 
http://www.ashtarcommandcrew.net/profiles/blogs/meditation-top-100-benefits

با تشکر فراوان از بهی عزیز برای ترجمه و ارسال مطلب.

هر گونه بهره برداری از این مطلب با ذکر منبع با آدرس www.ufolove.org مجاز می باشد.

صفحه فیسبوک دنیای اسرار آمیز 

https://www.facebook.com/BLOG.UFOLOVE

Advertisements

Posted on اکتبر 10, 2013, in مدیتیشن. Bookmark the permalink. 2 دیدگاه.

  1. انسان ایده آل

  2. عالی دستتون درد نکنه

پاسخی بگذارید

در پایین مشخصات خود را پر کنید یا برای ورود روی شمایل‌ها کلیک نمایید:

نشان‌وارهٔ وردپرس.کام

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری WordPress.com خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

تصویر توییتر

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Twitter خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس فیسبوک

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Facebook خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس گوگل+

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Google+ خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

درحال اتصال به %s

%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: