مدیتیشن قسمت 4 ( مدیتیشن چاکرای دوم – خاجی)


مدیتیشن قسمت 4 

(  مدیتیشن چاکرای دوم – خاجی)Sacral Chakra Meditation 

 چاکرا

چاکرای دوم به اصطلاح چاکرای خاجی نام دارد چرا که در بدن فیزیکی بین دو استخوان لگنی و نزدیک استخوان خاجی یا ساکروم قرار گرفته است این چاکرا را برخی چاکرای ناف یا زیر ناف هم می نامند و تقریبا 5 سانتی متر زیر ناف است.

Tasvir 02

مسئولیتها: خلاقیت – شادی و شوخ طبعی – سلامت اندامهای جنسی – لذت جنسی – انرژی روزانه برای کار و فعالیت – انرژی لازم برای ترمیم زخمها و جراحات بدن- ایده های خلاقانه و بدیع – احساسات – تولید مثل – بصیرت و بینش

خوراکیهای تقویت کننده: رنگ این چاکرا نارنجی و سبز-آبی است و خوراکیهای نارنجی پررنگ برای آن مفید هستند مانند آب هویج – آب پرتقال -انبه و آب انبه – خرمالو- نارنج- پاپایا – سیب زمین شیرین – زرد آلو – زردچوبه – زعفران – کاری

 Tasvir 03

کریستالهای تقویت کننده: کارنلیان – فیروزه ی سبز – فلوریت سبز- عقیق یمانی- کلسیت نارنجی- سیترین ( کوارتز زرد) – سنگ ماه ( مون استون ) – سنگ خورشید ( سان استون) -مرجان- کهربا ( عنبر گیاهی )

sunstone Tasvir4

 moonstone Tasvir 5

Kahroba Tasvir 6

از کجا بدانیم چاکرای دوم معیوب است ؟

Tasvir 7

عوارض جسمی: آلرژی به خوراکیها – دیابت – سوء هاضمه – سنگ مثانه – هپاتیت – بیماریهای کبد و پانکراس – زخمهای درونی و بیرونی بدن – ناباروری – ناتوانی جنسی – کمبود انرژی- بیماریهای جنسی – بیماری در اندامهای جنسی – عدم هضم گلوتن – میل زیاد به خوردن شیرینیجات- درد آپاندیس و روده بزرگ

عوارض اجتماعی: ناتوانی در برقراری ارتباط با دیگران – بد اخلاقی با خانواده و همکاران – دوری از جنس مخالف – کنترل شدن توسط دیگران- نداشتن ارتباط دوستانه و صمیمی با همسر یا اعضای خانواده –

عوارض روحی: گوشه گیری و خجالتی بودن – انزوا طلبی – بی انگیزگی – خشم و عصبانیت بی دلیل- پنهان کردن احساسات – احساس بیهودگی و افسردگی- پرخوری برای جبران خلاء احساسی

مراحل مدیتیشن مقدماتی چاکرای دوم :

مراحل 1 تا 10 را همانند چاکرای قبلی ( ریشه ) تکرار کنید.

11- توجه خود را به زیر ناف ببرید و تصور کنید که پنکه ای نارنجی رنگ در جهت عقربه های ساعت می چرخد.

12- وقتی شکل چاکرا را تجسم یا تصور کردید یک نفس عمیق بکشید و ششها را پر از هوا کرده نفس را برای چند ثانیه نگه دارید و در همین حالت عضلات زیر شکم ( ناف) را منقبض کرده به داخل بکشید.

13- بعد از چند ثانیه نفس خود را آزاد کرده و عضلات زیر شکم را نیز آزاد کنید.

14- سه بار این تنفس را همراه با انقباض عضلات زیر شکم و ناف تکرار کنید.

15- مکث کوتاهی کنید و به چاکرای خود توجه کنید . سعی کنید اختلالات آن را ببینید ( حس کنید ) . اگر لکه های سیاهی درون و اطراف می بینید یا طنابهای تیره ای از آن بیرون آمده اند – اگر شکل آن نا منظم و رنگ آن کم رنگ است با نفسهای خود نور نارنجی و طلایی را به درون آن بتابانید و ببینید که لکه ها و اضافات آن کم رنگتر می شوند و رنگ چاکرا را با قوای خلاقیت خود به نارنجی پر رنگ تبدیل کنید ( بسته به خلاقیت خود می توانید از قلمو و رنگ و یا مداد رنگی نارنجی و … برای رنگ آمیزی چاکرا استفاده کنید )

Tasvir 8

16- حالا دوباره مرحله 12 و 13 را سه بار تکرار کنید.

 

17- ریلکس باشید چون چاکرای شما تمیز شده و حالا جملات تلقینی مثبت زیر را با خود تکرار کنید:

– من صد در صد از خودم مطمئنم

– من نیازهای جنسی خودم رو به راحتی ابراز می کنم

– من پر از انرژی جنسی و خلاقیت هستم

– من سالم و زیبا و جذاب هستم

– من همینطور که هستم زیبا هستم

– از زیبا بودنم لذت می برم

– من با همسرم ( شریکم ) صمیمی هستم

– قوای جنسی من روز به روز سالم تر و بهتر می شود

– من خلاق و پر انرژی هستم و تمام نیازهای من تامین می شوند

 

ایده آل تر خواهد بود اگر مراحل را با صدای خود ضبط کرده و با گوش دادن به آن مدیتیشن را انجام دهید.

 

موسیقی مخصوص چاکرای دوم

https://hotfile.com/dl/237903109/915169f/03_Sacral_Chakra.mp3.html

https://hotfile.com/dl/237903224/ee979fc/02_Orange_Touch.mp3.html

نویسنده : خانم شیرین

با تشکر فراوان از شیرین عزیز برای ارسال این مطلب.

نویسنده معلم یوگا و مدیتیشن – هیپنوتراپیست و عضو اتحادیه روان درمانان لندن است.

هر گونه بهره برداری از این مطلب با ذکر منبع با آدرس www.ufolove.org مجاز می باشد.

Advertisements

Posted on اوت 10, 2013, in مدیتیشن. Bookmark the permalink. 19 دیدگاه.

  1. سپاس بانو شیرین بخاطر این مطالب بسیار اموزنده .
    همیشه این سوال توی ذهنم بوده . مدیتشین, اثرات اون . و حتی این چاکراها از نظر علمی وجودشون ثابت شده؟ چاکرا چیه؟

    • امید عزیز
      مدیتیشن و اثرات اون در مقاله های قبلی شماره 1 و2 ذکر شده و در نوشته های آینده هم مفصل خواهد آمد.
      اینکه چقدر بتونید چاکرا را حس کنید یا ببینید بسته به قدرت و فعالیت چشم سوم شما داره. اینکه واقعی هستند یا نه بستگی داره واقعیت برای شما چی باشه. اگر آنچه رو که با چشم می بینید واقعی تلقی کنید پس باید گفت خیر چاکرا و انرژی حیات و حتی روح وجود ندارند چون دیده نمی شن. اگر کمی دربارش تحقیق کنید خواهید دید که چاکراها اساس انرژی رسانی به بدنهای اثیری ما هستند و در لغت سنسکریت چاکرا به معنی چرخ و دریچه چرخنده است. شکل اونها رو افرادی که چشم سوم قوی دارند مانند یوگی ها و علمای معنوی به همین صورتی دیده و گزارش کرده اند که در مقاله نوشتم و هر کسی با کمی مراقبه و دقت میتونه اونها رو ببینه یا حداقل حس کنه. اینکه ثابت شده هستند یا خیر ؟ بله وجودشون ثابت شده است. اما مثل جاذبه که خودش دیده نمیشه ولی اثرش دیده می شه چاکراها هم شاید توسط همه قابل دیدن نباشند اما اثرشون روی کار اندامهای بدن قابل بررسیه. تحقیقات زیادی انجام شده. پیشنهاد می کنم اگر خواهان اطلاعات بیشتر هستید واژه چاکرا رو جستجو کنید. کتابهای زیادی در این زمینه وجود دارند اما کتابهایی که من میشناسم همه به انگلیسی هستند. اگر دوستدار مطالعه آنها هستید اسامیشون رو بدم.

      • بانو شیرین سپاس مجدد ازین حس پاسخگوییتون
        راستش ترجیح می دم با مطالب شما بیشتر با این موارد آشنا بشم . و به نظرم ( شاید اشتباه هم کنم ) اکثریت ما مردم عادی با این مطالب غریبه هستیم . اگر برای شما مقدور هست . اصطلاحات و واژه های پایه ای را هم در یک مقاله در اختیار ما بگذارید لطف بزرگی بر گردنمان خواهید گذاشت.
        درووووود برشما

  2. با سلام
    و باز هم تشکر شیرین جان سوال دیگری دارم ممنون خواهم شد وقت بگذاری و پاسخ بدین

    در مورد چاکراها قسمتی داره به اسم کریستال های تقویت کننده که اونها رو نام بردین اما در مطالب سنگ درمانی مشاهده میشه که نوشته هر سنگ برای هر شخصی کاربرد نداره در واقع سنگها رو براساس ماه تولد تقسیم بندی شده بطور مثال نوشته شده که سنگ عقیق برای متولیدن فروردین استفاده ای نداره که حتی ضرر هم داره و یا مثلا عنوان شده سنگ کوارتز برای متولدین فلان ماه باعث خونریزی داخلی شخص خواهد شد لطفا بگو در این خصوص آیا لازمه که به این موارد توجه بشه و یا نه بدون محدودیت میشه استفاده کرد و دیگر اینکه نحوه استفاده از سنگها رو برای تقویت چاکراها توضیح بدین لطفا اندازه نحوه شارژ کردن و…….ممنون

    • جوان عزیز

      بعد از پایان هفت چاکرا آمورزش شارژ سنگ و استفاده از کریستالها رو قرار خواهم داد .

      در مورد سوال اول : خیر و نحوه استفاده از کریستالها برای پاکسازی و فعالسازی چاکرا ها هیچ ارتباطی با ماه تولد نداره. اونی که شما و سایرین شنیدند درباره سنگ ماه تولد یک مقوله جداگانه است و ارتباطی با کریستال درمانی برای درمان دردها و تنظیم چاکرا ندارد.

      اون درباره یک سنگ خاص است که اگر کسی بخواد برای شانس با خودش حمل کنه بهتره سنگی رو برداره که با برج فلکی در ماه تولدش هماهنگ باشه. اما این یک مقوله کاملا سطحیه چون برج فلکی بسته به سیستم نجومی و ستاره ای که ازش استفاده میشه متغیره . به این ترتیب شما در هر حالی ممکنه سنگ اشتباهی رو بردارید. سیستم شرقی نجومی خودش انواع مختلف داره که در هر سیستم تاریخ تولد شما در یک برج فلکی متفاوت قرار میگیره. علاوه بر اون سیستم خورشیدی و ماهی داریم که معمولا تاریخ تولدها رو در سیستم خورشیدی محاسبه می کنند یعنی با توجه به جایگاه خورشید در آسمان در هنگام تولد. ولی این صحیح نیست و بهترین حالت زمانی هست که جایگاه ماه رو مد نظر داشته باشیم که میشه سیستم ماه ولی تمام جداولی که برای برج فلکی و سنگها نوشته شده بر اساس خورشیده – به غیر از این سیستم نجومی غربی هم هست که با سیستم محاسبات شرقی متفاوته – بنابراین میبینید که سنگ ماه تولد یک مقوله جذاب ولی فرضی است که ممکنه در 70 درصد موارد اشتباه باشه.

      • حالا اگر کسی واقعا آمده باشه و در مقاله ای که شما گفتید این دو مقوله رو ( چاکرا درمانی با کریستال ماه تولد) به هم ربط داده باشه اشتباه متوجه شده و اطلاع صحیح از نحوه محاسبه برج فلکی در سیستمهای نجومی نداشته.

  3. کاش یه جا دیگه آپلود کنید موزیکارو.

  4. با تشکر فراوان از خانم شیرین عزیز، به خاطر به اشتراک گذاری مطالب مفید و آموزنده و به خاطر صبوری ودقت و حوصله در دادن پاسخ های ساده و قابل درک به سوالات ، لطفا در مورد جهت چرخش هر چاکرا، در زنان و مردان هم توضییحاتی بدهید ، چون منهم مانند یکی دیگر از دوستان ،شنیده بودم ، که جهت چرخش چاکرا در زنان و مردان متفاوت است.ممنونم

    • ماریا عزیز

      جهت چرخش در چاکراها در زن و مرد یکسان و در جهت عقربه های ساعت است. به شنیده ها از افراد ناآگاه و غیر متخصص اتکا نکنید و حتما خودتون درباره حرفهایی که می شنوید تحقیق کنید.

  5. سلام. خانم شیرین قبل از هر حرفی یه تشکر ویژه برای تمام زحماتتون دارم. یک سوال درباره جهت چرخش چاکرا در خانمها ،دارم .مثال میزنم چاکرای سوم، خلاف جهت عقربه های ساعت باید چرخش داشته باشه .خب این جهت خلاف عقربه های ساعت در نظر شخصی که از روبرو چاکرا رو میبینه یا خود ادم ؟ مثلا من یک ساعت روی ناحیه شکم تصور کنم. این ساعت از نظر شخص روبرو باید خلاف یا موافق عقربه ها بچرخه یا این ساعت رو از داخل بدنم ببینم ؟

    • مریم عزیز

      هیچ یک از چاکراها نباید در خلاف عقربه های ساعت بپرخند. کسی که این اطلاع رو به شما داده اشتباه متوجه شده.
      تمام چاکراها چه در مرد و چه در زن باید در جهت عقربه های ساعت بچرخند آن چیزی که تفاوت دارد سرعت چرخشه نه جهت چرخش.
      شما از هر جهتی که چاکرا رو تصور می کنید باید چرخش رو هم از همون جهت تنظیم کنید. اگر از بیرون به چاکرا نگاه می کنید باید از همان بیرون جهت چرخش رو تنظیم کنید. اگر در درون به چاکرا نگاه کردید باز به همین نسبت باید تنظیم کنید.

  6. سلام شیرین خانوم
    در مورد کریستالها و سنگها سوالی داشتم. و اون اینکه متخصصان علم جیوتیش میگن که باید ساعت و دقیقه دقیق تولد رو بدونیم تا سنگ هر فرد رو بهش معرفی کنیم در غیر اینصورت هر سنگی غیر از اون سنگ استفاده بشه ممکنه عوارض مخربی حتی داشته باشه.ممنون میشم در این مورد و همچنین در مورد استفاده از نقره و طلا در مردان و زنان هم صحبت بفرمایید
    با تشکر
    شاد باشید

    • بابک عزیز

      حتی اگر دقیقه و ثانیه تولد رو هم بدونید باز هم تاثیری روی اثر کریستال در بدن نداره. کریستالها داروهایی شیمیایی نیستند و خورده هم نمی شوند که اثر مخرب داشته باشند. کریستالها و سنگها فرزندان زمین مادر ما هستند و همه آنها برای درمان دردهای جسمی و روحی کاربرد دارند. استفاده از کریستال برای هر دردی بسته به تشخیص درمانگر داره ولی درمانگر هرگز فقط کریستال استفاده نمی کنه بلکه انرژیهای دیگری رو وارد کریستال می کنه تا درد رو درمان کنه. بنابراین حمل خود کریستال به تنهایی اثری چندانی برای درمان درد نداره به همین ترتیب اثری هم در ایجاد درد نداره – اگر کسی کریستالی رو با خودش حمل کنه و دچار سردرد و استفراغ بشه علامت اینه که تسخیر شده و روح متصله تضعیف شده واکنش نشون میده نه اینکه کریستال سبب مریضی میشه. سنگ ماه تولد و ..هم در پاسخ یکی دیگر از خوانندگان توضیح دادم. این وسواسها همه بی مورده . در سیستم نجومی غربی که همه این جداول ماه و صور فلکی و سنگ ماه تولد رو از روی اون نوشته اند برج فلکی رو با توجه به جایگاه خورشید در اسمان در هنگام تولد می سنجند ولی در سیستم ها شرقی برعکس است و با توجه به جایگاه ماه محاسبه میشه. بنابراین در سیستم غربی اگر شما عقرب باشید -در سیستم شرقی شما شیر هستید ودر سیستم های دیگر هم به همین ترتیب فرق می کنه. به هیچ وجه مهم نیست و تاثیری روی خاصیت درمانی کریستال نداره.
      نقره فلز مونث است و طلا فلز مذکر – اگر مردان طلا می اندازند باعث افزایش انرژی مذکر در آنها شده و ایجاد خشم و بی ثباتی می کند مگر اینکه مردانی باشند که هورمون زنانه در آنها بیشتر ترشح می شه و نیاز دارن که انرژی مذکرشون رو بالا ببرن تا به تعادل برسند.
      بنابراین طلا به زنان استحکام و ثبات بیشتری می ده هم جسمی و هم روحی چون از انرژی مخالفه .
      زنانی که خیلی مردانه رفتار می کنند باید نقره استفاده کنند تا انرژی مونث در آنها به میزان تعادل برسه.

  7. با سلام و عرض خسته نباشید
    میخواستم بدونم رنگ چاکراها چه اهمیتی دارن؟و همین طوری شکل مربوط به اونهاست؟اصلا یعنی چی که میگن رنگ یه چاکرا قرمز و مثلا شکلش فلان چیزه ،چه تاثیری داره ؟

  8. با سلام.موسيقيهايي كه براي فعالسازي چاكراهاست قابل دانلود نيست.

  1. بازتاب: مدیتیشن 7 ( چاکرای گلو، چاکرای چشم سوم،چاکرای تاج) | دنیای اسرار آمیز

پاسخی بگذارید

در پایین مشخصات خود را پر کنید یا برای ورود روی شمایل‌ها کلیک نمایید:

نشان‌وارهٔ وردپرس.کام

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری WordPress.com خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

تصویر توییتر

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Twitter خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس فیسبوک

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Facebook خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس گوگل+

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Google+ خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

درحال اتصال به %s

%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: